PENGARUH LATIHAN BARRIER HOPS DAN SQUAT JUMPS TERHADAP HASIL TENDANGAN JARAK JAUH DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA PADA SISWA SMAN 1 TOJO

ABSTRAK
AVRIYANTO A. ABDULLATIF, 2025. “Pengaruh Latihan Barrier Hops dan Squat Jumps terhadap Hasil Tendangan Jarak Jauh dalam Permainan Sepak Bola pada Siswa SMAN 1 Tojo”. Skripsi. Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Jurusan Ilmu Pendidikan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Tadulako. Pembimbing: (1) Tri Murtono,
Permainan sepak bola membutuhkan kekuatan dan daya ledak otot tungkai untuk menghasilkan tendangan jarak jauh yang maksimal. Berdasarkan hasil observasi awal pada siswa SMAN 1 Tojo, ditemukan bahwa kemampuan tendangan jarak jauh siswa masih rendah akibat lemahnya kekuatan eksplosif tungkai. Oleh karena itu, penelitian ini bertujuan untuk mengetahui: (1) pengaruh latihan Squat Jump terhadap hasil tendangan jarak jauh, (2) pengaruh latihan Barrier Hops terhadap hasil tendangan jarak jauh, dan (3) perbedaan pengaruh di antara kedua bentuk latihan tersebut.Penelitian ini menggunakan metode eksperimen semu dengan desain Matched by Subject (M-S). Populasi penelitian berjumlah 18 siswa yang seluruhnya dijadikan sampel (total sampling). Sampel dibagi menjadi dua kelompok: kelompok latihan Squat Jump (9 siswa) dan kelompok latihan Barrier Hops (9 siswa). Instrumen penelitian menggunakan tes tendangan jarak jauh dengan tiga kali percobaan. Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif, uji normalitas, uji homogenitas, dan uji t.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan Squat Jump dan Barrier Hops sama-sama memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan hasil tendangan jarak jauh. Kelompok Barrier Hops mengalami peningkatan rata-rata (Mean Deviasi) sebesar 8,24, sedangkan kelompok Squad Jump mengalami peningkatan rata-rata yang lebih tinggi, yaitu sebesar 14,63. Hasil uji t berpasangan menunjukkan bahwa masing-masing latihan berpengaruh signifikan terhadap peningkatan hasil tendangan jarak jauh. Selanjutnya, hasil uji t perbandingan antara kedua kelompok menunjukkan nilai t-hitung = –6,99 dengan t-tabel = 2,18 pada taraf signifikansi 0,05, sehingga terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara kedua latihan. Dengan demikian, latihan Barrier Hops terbukti lebih efektif dibandingkan latihan Squat Jump dalam meningkatkan hasil tendangan jarak jauh siswa.
Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa latihan Barrier Hops dan Squat Jump berpengaruh signifikan terhadap hasil tendangan jarak jauh dalam permainan sepak bola pada siswa SMAN 1 Tojo, dengan latihan Barrier Hops memberikan peningkatan yang lebih besar.

Kata Kunci: Barrier Hops, Squat Jump, Tendangan Jarak Jauh, Sepak Bola