SURVEI TINGKAT KEBUGARAN JASMANI PADA SISWA KELAS X TEKNIK KOMPUTER DAN JARINGAN DI SMK NEGERI 5 PALU

Fery, 2026. “Survei Tingkat Kebugaran Jasmani pada Siswa Kelas X Teknik
Komputer dan Jaringan di SMK Negeri 5 Palu”
Skripsi. Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas
Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Tadulako, Pembimbing (1) Muhammad
Ismail.
Kebugaran jasmani merupakan salah satu indikator penting dalam mendukung
kemampuan peserta didik mengikuti proses pembelajaran secara optimal.
Karakteristik pembelajaran pada program keahlian Teknik Komputer dan Jaringan
(TKJ) yang didominasi aktivitas di depan komputer berpotensi meningkatkan
perilaku sedentari sehingga dapat memengaruhi tingkat kebugaran jasmani siswa.
Penelitian ini bertujuan untuk mengukur dan mendeskripsikan tingkat kebugaran
jasmani siswa kelas X Teknik Komputer dan Jaringan SMK Negeri 5 Palu
menggunakan Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI) usia 16–19 tahun.
Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode survei dan desain
deskriptif. Populasi penelitian berjumlah 35 siswa kelas X TKJ yang seluruhnya
dijadikan sampel melalui teknik total sampling. Instrumen penelitian menggunakan
Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI) yang terdiri atas lima komponen, yaitu
lari 60 meter, pull up, sit up, vertical jump, dan lari 1000 meter untuk putra serta
1200 meter untuk putri. Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif dalam
bentuk distribusi frekuensi, persentase, nilai rata-rata, median, standar deviasi, nilai
minimum, dan maksimum. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar
siswa berada pada kategori baik pada hampir seluruh komponen kebugaran jasmani.
Pada tes lari 60 meter, kategori baik sebesar 48,57%; pull up didominasi kategori
sedang sebesar 40,00%; sit up kategori baik sebesar 42,85%; vertical jump kategori
baik sebesar 48,57%; dan lari 1000–1200 meter kategori baik sebesar 54,28%. Hasil
statistik deskriptif menunjukkan nilai rata-rata lari 60 meter sebesar 8,84 detik, pull
up 13,09 kali, sit up 23,43 kali, vertical jump 49,23 cm, dan lari 1000–1200 meter
4,28 menit. Secara umum, tingkat kebugaran jasmani siswa kelas X TKJ SMK
Negeri 5 Palu berada pada kategori cukup baik, meskipun masih terdapat variasi
kemampuan pada setiap komponen, terutama pada kekuatan dan daya tahan otot
lengan. Hasil penelitian ini diharapkan menjadi dasar bagi guru PJOK dan pihak
sekolah dalam menyusun program pembinaan kebugaran jasmani yang lebih terarah
sesuai karakteristik peserta didik.
Kata kunci: kebugaran jasmani, Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI),
Pendidikan Jasmani, siswa SMK, Teknik Komputer dan Jaringan.