PENGARUH LATIHAN CONE ZIG-ZAG TERHADAP PENINGKATAN AGILITY DRIBBLING SISWA EKSTRAKURIKULER SEPAK BOLA SMPN 2 PAMONA UTARA

Arfendi Gideon Gadjo, 2026 “pengaruh latihan cone zig-zag terhadap peningkatan
agility dribbling siswa ekstrakurikuler sepak bola di SMP Negeri 2 Pamona
Utara.Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Jurusan ilmu
pendidikan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Tadulako,
Pembimbing, Delvi Kristanti Liloi.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan cone zig-zag terhadap
peningkatan agility dribbling siswa ekstrakurikuler sepak bola di SMP Negeri 2
Pamona Utara. Latar belakang penelitian ini didasarkan pada hasil observasi yang
menunjukkan bahwa kemampuan agility dribbling siswa masih rendah, ditandai
dengan kontrol bola yang belum stabil, perubahan arah yang lambat, serta
keseimbangan tubuh yang belum optimal saat menggiring bola. Latihan cone zigzag dipilih sebagai bentuk latihan karena memiliki karakteristik gerakan yang
sesuai dengan kebutuhan perubahan arah dan kontrol bola dalam permainan sepak
bola. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan desain One Group
Pretest-Posttest Design. Sampel penelitian berjumlah 20 siswa yang dipilih
menggunakan teknik total sampling. Perlakuan diberikan selama enam minggu
dengan frekuensi latihan tiga kali setiap minggu. Instrumen penelitian
menggunakan tes agility dribbling zig-zag, sedangkan analisis data dilakukan
melalui uji normalitas dan uji paired sample t-test. Hasil penelitian menunjukkan
bahwa nilai rata-rata pretest sebesar 19,35 detik menurun menjadi 17,63 detik pada
posttest, dengan peningkatan kemampuan sebesar 8,89%. Hasil uji hipotesis
menunjukkan nilai t hitung = 8,60 lebih besar daripada t tabel = 2,093 pada taraf
signifikansi 5%, sehingga hipotesis alternatif diterima. Dengan demikian, dapat
disimpulkan bahwa latihan cone zig-zag berpengaruh signifikan terhadap
peningkatan agility dribbling siswa ekstrakurikuler sepak bola SMP Negeri 2
Pamona Utara. Hasil penelitian ini diharapkan dapat menjadi referensi bagi guru
pendidikan jasmani dan pelatih dalam menyusun program latihan untuk
meningkatkan kemampuan dribbling siswa.
Kata kunci: Latihan cone zig-zag, agility, dribbling, sepak bola, ekstrakurikuler.