DAMPAK OVERTRAINING TERHADAP KONDISI MENTAL ATLET TAEKWONDO DI JEONSTUGI TADULAKO CLUB KOTA PALU

Nur Indah Khafifa Lingu Lembah, 2026. Dampak Overtraining Terhadap
Kondisi Mental Atlet Taekwondo di Jeonstugi Tadulako Club Kota Palu. Program
Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Jurusan Ilmu Pendidikan,
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Tadulako. Pembimbing:
Kamarudin
Rumusan masalah dalam penelitian ini adalah bagaimana dampak Overtraining
terhadap kondisi mental atlet Taekwondo di Jeonstugi Tadulako Club Kota Palu.
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui dampak overtraining terhadap
kondisi mental atlet Taekwondo di Jeonstugi Tadulako Club Kota Palu. Metode
yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode kualitatif dengan pendekatan
deskriptif. Informan dalam penelitian ini berjumlah 10 orang yang terdiri atas 8 atlet
Taekwondo sebagai informan utama dan 2 pelatih sebagai informan pendukung.
Teknik pengumpulan data dilakukan melalui observasi, wawancara mendalam, dan
dokumentasi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa intensitas latihan atlet
meningkat menjelang kompetisi, sehingga sebagian besar atlet mengalami
kelelahan fisik dan tekanan mental berupa rasa lelah, gugup, serta beban psikologis.
Meskipun demikian, kondisi tersebut tidak menurunkan motivasi dan fokus atlet
dalam menjalani latihan maupun pertandingan. Atlet melakukan berbagai upaya
pemulihan melalui pendinginan, istirahat yang cukup, menjaga pola tidur,
mengonsumsi makanan bergizi, dan mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Selain itu,
pelatih berperan penting dalam mengatur program latihan, memantau kondisi atlet,
memberikan motivasi, serta membantu menjaga kondisi fisik dan mental atlet
selama proses latihan. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa
Overtraining memberikan dampak terhadap kondisi mental atlet, namun dampak
tersebut dapat diminimalkan melalui pengaturan program latihan yang sesuai,
pemulihan yang optimal, serta dukungan pelatih selama proses pembinaan.
Kata Kunci: Overtraining, Kondisi Mental, Atlet Taekwondo, Pelatih