INTERVENSI TERAPI RELAKSASI BENSON TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA LANSIA YANG MENDERITA HIPERTENSI DI KELURAHAN TINGGEDE WILAYAH KERJA PUSKESMAS TINGGEDE

Latar Belakang: Hipertensi merupakan masalah yang paling umum di kalangan masyarakat.
Hipertensi menjadi masalah yang sering terjadi pada lansia. Lansia dengan hipertensi sering
disertai dengan gangguan kualitas tidur. Kualitas tidur yang buruk dapat meningkatkan
tekanan darah, sebaliknya hipertensi dapat menurunkan kualitas tidur. diperlukan upaya nonfarmakologis yang tepat dan aman dalam memperbaiki kualitas tidur yang buruk pada lansia
yaitu dengan menerapkan Teknik Relaksasi Benson. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk
mengetahui hasil intervensi terapi relaksasi benson terhadap kualitas tidur pada lansia yang
menderita hipertensi. Metode Penelitian: Penelitian ini menggunakan metode kualitatif
dengan pendekatan studi kasus. Subjek penelitian adalah dua orang lansia dengan hipertensi
yang mengalami gangguan kualitas tidur di wilayah kerja puskesmas tinggede. Intervensi
dilakukan dengan menerapkan Teknik relaksasi benson selama 7 hari dalam 14 kali
pertemuan dengan durasi 5 menit. Hasil: Hasil studi kasus menunjukan adanya peningkatan
Penerapan teknik relaksasi benson didapatkan hasil skor kualitas tidur sebelum intervensi
pada Ny.P yaitu 19 sedangkan Ny.M yaitu 12, sesudah intervensi hasil skor pada Ny.P yaitu 5
sedangkan Ny.M yaitu 3 dan terdapat penurunan tekanan darah. Kesimpulan: Terapi
relaksasi benson efektif membantu meningkatkan kualitas tidur pada lansia yang menderita
hipertensi. Saran: Terapi ini dapat direkomendasikan sebagai alternatif intervensi
nonfarmakologi dan dapat diterapkan secara mandiri oleh lansia.
Kata Kunci: Lansia, Hipertensi, Gangguan Pola Tidur, Terapi Relaksasi Benson