PENGARUH LATIHAN LARI INTERVAL DALAM PENINGKATAN VO2 MAX PADA ATLET SEPATU RODA SULAWESI TENGAH

ABSTRAK

Cindy Claudia, 2019.“ Pengaruh Latihan lari Interval Dalam Peningkatan VO2 MAX Pada Atlet Sepatu Roda Sulawesi Tengah”, Skripsi. Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Jurusan Ilmu Pendidikan,Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Tadulako. Pembimbing (I) Dr.Humaedi (II) Hendra Iskandar

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui secara jelas pengaruh latihan lari interval dalam peningkatan VO2Max pada atlet sepatu roda sulawesi tengah. Jumlah sampel yang digunakan pada penelitian ini yaitu jumlah dari populasi sebanyak 8 atlet, hal ini karena teknik pengambilan sampel yang digunakan yaitu total sampling dimana sampel yang digunakan seluruh jumlah populasi. jenis penelitian yang digunakan yaitu penelitian eksperimen melalui pendekatan deskriptif kuantitatif. Teknik pengambilan data menggunakan Multistage Fitness Test (MFT) atau bleep test yang merupakan tes VO2 MAX dengan lari jarak 20 M yang terdiri atas 21 level dimana setiap level memiliki jumlah balikan yang berbeda-beda. Data yang diperoleh dianalisis menggunakan analisis deskriptif dengan persentase berdasarkan norma pengkategorian VO2 MAX. Hasil tingkat kondisi fisik atlet sepatu roda yang diperoleh yaitu Rata-rata tes awal 21,67 dan tes akhir 24,45 dengan rata-rata peningkatan sebesar 2,78. Hal ini menunjukkan bahwa ada pengaruh dengan adanya pemberian latihan lari interval dalam meingkatkan VO2 MAX pada atlet sepatu roda Sulawesi Tengah.

Kata Kunci: Latihan Lari Interval, VO2 MAX.