PENGARUH LATIHAN LUNGES DAN BEBAN KARET TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN AP CHAGI PADA ATLET UNTAD TAEKWONDO CLUB (UTC)

ABSTRAK
Nur Afira Oktafia, 2021 Pengaruh Latihan Lunges Dan Beban Karet Terhadap Kecepatan
Tendangan Ap Chagi Pada Atlet Untad Taekwondo Club, Program Studi Pendidikan Jasmani
Kesehatan Dan Rekreasi, Jurusan Ilmu Pendidikan, Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan,
Universitas Tadulako. Pembimbing Marhadi
Tujuan penelitian ini untuk mengetahui ada atau tidaknya Pengaruh Latihan Lunges Dan
Beban Karet Terhadap Kecepatan Tendangan Ap Chagi Pada Atlet Untad Taekwondo Club yang
menjadi sampel dalam penelitian ini. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode
eksperimen dengan rancangan penelitian two group pretest-posttest design. Lokasi penelitian
adalah di Lapangan Walikota. Populasi penelitian ini berjumlah 20 atlet sehingga penarikan
sampel dilakukan dengan menggunakan teknik total sampling. Berdasarkan hasil perhitungan
didapatkan bahwa : (1) Ada pengaruh latihan Lunges terhadap Kecepatan Tendangan Ap Chagi
Pada Atlet Untad Taekwondo Club. Dengan nilai t hitung 7.359 > t table sebesar 2,262 (2) Ada
pengaruh latihan Beban Karet terhadap Kecepatan Tendangan Ap Chagi Pada Atlet Untad
Taekwondo Club dengan nilai t hitung 9.000 > t table sebesar 2,262 (3) ada perbedaan pengaruh
antara Latihan Lunges Dan Beban Karet Terhadap Kecepatan Tendangan Ap Chagi Pada Atlet
Untad Taekwondo Club. Terbukti dengan peningkatan antara pre-test dan post-test Lunges
adalah 3.520 dengan mean deviasi 0.3300. Sedangkan Beban Karet memperoleh peningkatan
antara pre-test dan post-test adalah 3.800 dengan mean deviasi 0.3000. Kesimpulan 1). Ada
pengaruh latihan Lunges terhadap kecepatan tendangan ap chagi pada atlet Untad Taekwondo
Club dengan peningkatan sebesar 3.4% 2). Beban Karet terhadap kecepatan tendangan ap chagi
pada atlet Untad Taekwondo Club dengan presentase peningkatan sebesar 3.5%. 3). Ada
perbedaan antara latihan lunges dan beban karet terhadap kecepatan tendangan ap chagi pada
atlet Untad Taekwondo Club sebesar 0.1%
Kata Kunci : Lunges, Beban Karet, Kecepatam Tendangan Ap Chagi