PENGARUH LATIHAN NAIK TURUN TANGGA DAN SQUAT JUMP TERHADAP HASIL SMASH PADA PERMAINAN BOLA VOLI TIM PUTRA DI SMA NEGERI 1 DAMPAL SELATAN

Penelitian ini merupakan penelitian eksperimental menggunakan desain penelitian
Two-Group Pretest-Posttest Design. Instrumen dalam penelitian ini tes smash bola
voli. Subjek penelitian yang digunakan adalah Tim Voli Putra SMA Negeri 1
Dampal Selatan yang berjumlah 12 orang. Teknik analisis data menggunakan uji t.
Berdasarkan hasil uji t pada latihan Naik Turun Tangga dapat dilihat bahwa t hitung >
t tabel yaitu 6.318 > 1.795 sedangkan pada latihan Squat Jump Hasil uji-t dapat
dilihat bahwa t hitung > t tabel yaitu 5.085 > 1.795.berdasarkan hasil persentase
dapat di ketahui peningkatan kemampuan Smash dengan latihan Squat Jump
meningkat sebesar 14.31% sedangkan dengan latihan naik turun tangga mengalami
peningkatan sebesar 13.76%. berdasarkan perbandingan persentase peningkatan
tersebut dapat di artikan bahwa latihan Squat Jump lebih efektif untuk
meningkatkan hasil Smash pada permainan bola voli tim putra SMA Negeri 1
Dampal Selatan.
Kata kunci :Naik Turun Tangga, Squat Jump, Smash Bola Voli