PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC PULLOVER TOOS DAN MEDICINE BALL THROW TERHADAP HASIL THROW IN DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA SISWA SMP NEGERI 20 PALU

Moh. Alan Lumuan, 2024. “Pengaruh Latihan Plyometric Pullover Toos Dan Medicine Ball Throw Terhadap Hasil Throw In Permainan Sepak Bola Siswa SMP Negeri 20 Palu”. Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi. Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan. Universitas Tadulako. Pembimbing Ikhwan Abduh.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric pullover toos dan medicine ball throw terhadap hasil throw in dalam permainan sepak bola siswa SMP Negeri 20 Palu. Cabang olahraga sepak bola juga menekankan penggunaan kekuatan lengan yang optimal dalam melakukan teknik lemparan ke dalam. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimental dengan desain pre-test dan post-test. Subjek penelitian terdiri dari siswa yang mengikuti ekstrakulikuler sepak bola sebanyak 20 orang yang secara acak dibagi menjadi dua kelompok: kelompok yang menjalani latihan plyometric pullover toos dan kelompok yang menjalani latihan medicine ball throw. Setiap kelompok menjalani program latihan selama 18 kali pertemuan. Data jauhnya lemparan ke dalam dikumpulkan melalui pengukuran menggunakan alat roll meter sebelum dan setelah periode latihan. Teknik analisis data dilakukan dengan analisis statistik menggunakan uji paired t-test dan uji independent t test, untuk memenuhi asumsi hasil penelitian dilakukan uji persyaratan analisis yaitu dengan uji normalitas dan uji homogenitas. Berdasarkan hasil analisis data, maka penelitian ini menghasilkan kesimpulan yaitu berdasarkan hasil uji paired samples test kelompok A menunjukkan bahwa signifikansi 0,00 < 0> 0,05, maka tidak terdapat perbedaan yang signifikan antara pengaruh latihan plyometric pullover toos dan medicine ball throw terhadap hasil throw in dalam permainan sepak bola siswa SMP Negeri 20 Palu. Metode latihan medicine ball throw lebih efektif dari pada plyometric pullover toos terhadap hasil throw in dalam permainan sepak bola siswa SMP Negeri 20 Palu dengan selisih 27,41% di hitung dari peningkatan persentase. Latihan plyometric pullover toos mengalami peningkatan sebesar 23,67?n Latihan medicine ball throw mengalami peningkatan sebesar 51,08%. Namun pada dasarnya kedua metode latihan sama sama memiliki pengaruh yang signifikan dan tidak ada perbedaan yang signifikan.

Kata Kunci : Latihan Plyometric Pullover Toos, Latihan Medicine Ball Throw,Hasil Throw In.