PENGARUH LATIHAN SQUAT JUMP DAN BOX JUMP TERHADAP KEMAMPUAN LOMPAT JAUH KELAS XI MAN 2 KOTA PALU

ABSTRAK
Nurhasanah. “Pengaruh squat jump dan box jump terhadap kemampuan lompat jauh kelas XI Man 2 Kota Palu”. Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi. Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan. Universitas Tadulako. Pembimbing Christian Kungku.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh squat jump terhadap kemampuan lompat jauh kelas XI Man 2 Kota Palu, pengaruh box jump terhadap kemampuan lompat jauh kelas XI Man 2 Kota Palu. dan perbedaan pengaruh antara squat jump dan box jump terhadap kemampuan lompat jauh kelas XI Man 2 Kota Palu. Rumusan Masalah dalam penelitian ini, apakah ada pengaruh squat jump ter- hadap kemampuan lompat jauh kelas XI Man 2 Kota Palu, Apakah ada pengaruh box jump terhadap kemampuan lompat jauh kelas XI Man 2 Kota Palu, Apakah ada perbedaan pengaruh antara squat jump dan box jump terhadap kemampuan lompat jauh kelas XI Man 2 Kota Palu. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa kelas XI Man 2 Kota Palu berjumlah 30 orang. Teknik sampling yang digunakan adalah Random Sampling, besar sampel yang digunakan adalah 30 yang dibagi menjadi 2 kelompok perlakuan. Teknik pengumpulan data dilakukan dengan tes lompat jauh. Teknik analisis data dilakukan dengan analisis statistik menggunakan uji paired t- test dan uji independent t test, untuk memenuhi asumsi hasil penelitian dilakukan uji persyaratan analisis yaitu dengan uji normalitas dan uji homogenitas. Berdasar- kan hasil analisis data, maka penelitian ini menghasilkan kesimpulan yaitu ber- dasarkan hasil uji paired samples test kelompok A menunjukkan bahwa signifikansi 0,00 < 0> 0,05, maka terdapat perbedaan yang sig- nifikan antara pengaruh squat jump dan box jump terhadap kemampuan lompat jauh kelas XI Kelas Man 2 Kota Palu. Metode latihan box jump lebih efektif daripada latihan squat jump terhadap kemampuan lompat jauh dengan selisih 44,66.
Kata Kunci : Squat Jump, Box Jump, Lompat Jauh