PENGARUH PEMBERIAN MINUMAN ISOTONIK TERHADAP STATUS HIDRASI PADA ATLET SMA NEGERI OLAHRAGA (SMANOR) TADULAKO KOTA PALU

Latar Belakang: Kota Palu memiliki suhu tinggi yang meningkatkan risiko
dehidrasi pada atlet, terutama siswa SMA Negeri Olahraga (SMANOR) Tadulako
yang berlatih di ruang terbuka. Kehilangan cairan saat aktivitas fisik menurunkan
performa. Minuman isotonik membantu menggantikan cairan dan elektrolit,
sehingga perlu dievaluasi efektivitasnya dalam menjaga hidrasi atlet. Selain itu,
karakteristik atlet remaja yang sedang berada pada fase perkembangan fisiologis
juga menjadikan mereka kelompok yang lebih rentan terhadap fluktuasi
keseimbangan cairan selama aktivitas fisik, sehingga strategi hidrasi yang tepat
menjadi semakin penting.
Tujuan: Untuk mengetahui pengaruh pemberian minuman isotonik terhadap status
hidrasi pada atlet SMA Negeri Olahraga Tadulako Palu Tahun 2025.
Metode: Penelitian ini menggunakan desain pre-eksperimental dengan one group
pretest–posttest design dan melibatkan 25 sampel. Status hidrasi diukur melalui
berat jenis urin dan warna urin sebelum dan sesudah pemberian 250 ml minuman
isotonik. Analisis data dilakukan menggunakan uji Wilcoxon.
Hasil: Hasil menunjukkan nilai p < 0,05 yang menandakan adanya pengaruh
bermakna pemberian minuman isotonik terhadap peningkatan status hidrasi atlet.
Perubahan signifikan pada berat jenis urin dan warna urin menunjukkan terjadinya
perbaikan status hidrasi, sehingga menegaskan bahwa minuman isotonik
memberikan respons rehidrasi yang efektif.
Kesimpulan: Terdapat pengaruh pemberian minuman isotonik terhadap status
hidrasi pada atlet SMA Negeri Olahraga Tadulako Kota Palu. Temuan ini
menegaskan pentingnya strategi hidrasi yang tepat bagi atlet yang berlatih pada
kondisi suhu lingkungan tinggi.
Kata Kunci: Minuman Isotonik, Status Hidrasi, Atlet, Berat Jenis Urin