PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK JUMP TO BOX TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN BOLA VOLI TIM ASOKA DI KABUPATEN MOROWALI

Milda Nurcahyati, 2025. “Pengaruh Latihan Pliometrik Jump To Box Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pemain Bola Voli Tim Asoka Di Kabupaten Morowali”. Skripsi. Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi FKIP Universitas Tadulako, Pembimbing (1) Christian Kungku.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui ada tidaknya pengaruh Latihan pliometrik jump to box terhadap daya ledak otot tungkai pemain bola voli tim asoka di kabupaten morowali. Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan menggunakan metode eksperimen yaitu latihan pliometrik jump to box. Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah “One Group Pre-test Post-test Design”. Dalam penelitian ini terdapat dua variabel yaitu variabel bebas adalah latihan pliometrik jump to box dan variabel terikat yaitu daya ledak otot tungkai. Jumlah sampel pada penelitian ini sebanyak 25 orang yang merupakan pemain bola voli binaan club Asoka di kabupaten morowali. Dari hasil penelitian ini dapat ditarik sebuah kesimpulan bahwa latihan pliometrik jump to box berpengaruh terhadap daya ledak otot tungkai pemain bola voli tim Asoka di kabupaten Morowali. Dari hasil olah data menggunakan aplikasi SPSS diperoleh t-hitung lebih besar dari nilai t-tabel yaitu 17,018 > 1,71088 pada taraf signifikansi 5?ngan derajat kebebasan (d.b) = 25-1 = 24 dengan peningkatan sebesar 7,88 dari total hasil nilai tes awal yaitu 845 kemudian pada tes akhir meningkat menjadi 1.044. Dengan hasil tersebut dapat diartikan bahwa latihan pliometrik jump to box menjadi salah satu latihan yang cukup efektif dan efisien untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai dalam permainan bola voli.

Kata Kunci: Jump To Box, Daya Ledak Otot Tungkai, Bola Voli