PENGARUH LATIHAN SQUAD JUMP DAN KNEE TUCK JUMP TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADAATLET BOLA VOLI DI CLUB MANDALA

Clement Sudamara 2026. “Pengaruh latihan squad jump dan knee tuck jump
terhadap daya ledak otot tungkai pada atlet bola voli di Club Mandala”, Program
Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Jurusan Ilmu Pendidikan,
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Tadulako, Pembimbing,
Humaedi.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Squad Jump dan Knee
Tuck Jump terhadap daya ledak otot tungkai pada atlet bola voli di Club Mandala.
Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain one group
pretest-posttest. Subjek penelitian terdiri dari 14 atlet yang dibagi ke dalam dua
kelompok, yaitu kelompok latihan Squad Jump dan kelompok latihan Knee Tuck
Jump. Instrumen penelitian yang digunakan adalah tes lompat vertikal untuk
mengukur daya ledak otot tungkai. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan
Squad Jump memberikan peningkatan rata-rata hasil tes dari 49,00 cm menjadi
58,57 cm dengan mean deviasi sebesar 9,57 cm atau peningkatan sebesar 19,53%,
dan hasil uji-t diperoleh thitung = 4,024 > ttabel = 1,943, sehingga terdapat pengaruh
signifikan. Sementara itu, latihan Knee Tuck Jump memberikan peningkatan ratarata dari 59,00 cm menjadi 66,71 cm dengan mean deviasi sebesar 7,71 cm atau
peningkatan sebesar 13,07%, dan hasil uji-t menunjukkan thitung = 3,773 > ttabel =
1,943, yang berarti juga terdapat pengaruh signifikan. Dengan demikian, dapat
disimpulkan bahwa baik latihan Squad Jump dan Knee Tuck Jump berpengaruh
terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada atlet bola voli di Club Mandala.
Kata Kunci: Squad Jump, Knee Tuck Jump, Daya Ledak Otot Tungkai, Bola Voli