PENGARUH LATIHAN POWER OTOT TUNGKAI TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN SERVIS PERMAINAN SEPAK TAKRAW SMA NEGERI 9 PALU

ABSTRAK
I Kadek Agus Santika (2025). ”Pengaruh Latihan Power Otot Tungkai Terhadap
Peningkatan Kemampuan Servis Permainan Sepak Takraw SMA Negeri 9 Palu’’. Skripsi. Program
Studi Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan
Universitas Tadulako Palu, Pembimbing Jumain
Penelitian ini bertujuan untuk menguji pengaruh latihan kekuatan tungkai bawah terhadap
peningkatan performa servis sepak takraw di kalangan siswa SMA Negeri 9 Palu. Desain praeksperimental
yang menggunakan pendekatan pretest-posttest satu kelompok diterapkan. Populasi
penelitian terdiri dari 15 siswa yang mengikuti program ekstrakurikuler sepak takraw, yang
semuanya dimasukkan sebagai sampel penelitian melalui pengambilan sampel total. Intervensi
melibatkan latihan box jump yang dilakukan selama enam minggu dengan frekuensi latihan tiga sesi
per minggu, set dan repetisi yang ditingkatkan secara bertahap, dan interval istirahat yang terkontrol.
Performa servis diukur menggunakan tes servis berbasis target dengan kotak penilaian, sedangkan
analisis data meliputi pengujian normalitas, statistik deskriptif, dan uji t sampel berpasangan. Hasil
penelitian menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam performa servis setelah program
pelatihan, dengan skor servis rata-rata meningkat dari 6,53 pada pretest menjadi 13,00 pada posttest.
Uji t sampel berpasangan menunjukkan perbedaan yang signifikan secara statistik (p < 0,05) antara
performa servis sebelum dan sesudah intervensi. Hasil ini menunjukkan bahwa latihan kekuatan
tungkai bawah merupakan strategi yang efektif untuk meningkatkan performa servis sepak takraw
pada siswa sekolah menengah dan memberikan dukungan empiris untuk pengembangan program
pelatihan yang terstruktur dan berbasis bukti.
Kata kunci: kekuatan tungkai bawah, servis sepak takraw, latihan pliometrik, siswa SMA.