PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG HOP PROGRESSION IRAMA CEPAT DAN LAMBAT TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA ATLET BOLA VOLI KLUB IMPEESA MOROWALI UTARA

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah ada pengaruh
latihan double leg hop progression irama cepat dan lambat terhadap peningkatan
daya ledak otot tungkai. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah
metode eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet bola voli
klub impeesa Morowali Utara yang berjumlah 30 orang, yakni kelompok double
leg hop progression irama cepat 15 orang, dan kelompok double leg hop
progression irama lambat 15 orang. Hasil penelitian ada peningkatan daya ledak
otot tungkai dengan metode latihan double leg hop progression irama cepat
dibuktikan dengan nilai selisih rata-rata 43.7 – 30.4 dengan hasil tersebut
menunjukan peningkatan nilai rata-rata 13.3. Sedangkan latihan double leg hop
progression irama lambat dengan selisih rata-rata 42.2 – 29.4 dengan hasil tersebut
menunjukan peningkatan nilai rata-rata 12.8. Dari hasil penelitian tersebut
membuktikan bahwa pemberian metode latihan double leg hop progression irama
cepat memberikan pengaruh yang lebih baik dibandingkan dengan latihan double
leg hop progression irama lambat terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai
pada atlet bola voli klub impeesa Morowali Utara.
Kata Kunci: Bola voli, latihan double leg hop progression, daya ledak otot tungkai.